横文字でいえばモーニングルーティーン 横文字ばかりの世の中に喝 わたしの朝の習慣についてお話ししましょう。 日によって違うけれども、だいたい4時、5時、6時頃。 意識が戻る。 起きて目覚ましをOFFにする。 または目覚ましが鳴ってから止める。 体温を測…
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