朝の習慣

横文字でいえばモーニングルーティーン

横文字ばかりの世の中に喝

わたしの朝の習慣についてお話ししましょう。

日によって違うけれども、だいたい4時、5時、6時頃。

意識が戻る。

起きて目覚ましをOFFにする。

または目覚ましが鳴ってから止める。

体温を測る。

起きあがり、寝室を出る。

台所の電気を点け、携帯をチェックする。

小さい部屋の暖房を点ける。

トイレに行く。

トイレの神様にご挨拶をする。

洗面所でうがい。

顔のストレッチ。

ときによりお湯で濡らして絞ったタオルで顔を蒸す。

ワセリンを塗る。

台所に戻り、ミネラルウォーターをケトルで温める。

できあがった白湯を飲む。

体温を手帳に書きこむ。

ipadを持って、やや暖まった小さい部屋へ行き、

ヨガマットを敷く。

洗濯物をたたみながらTVerでドラマを観る。

たたみおわったらストレッチなどしながらドラマを観る。

ドラマが終わったらヨガをする。

ヨガが終わったら台所に戻り、夫におはようを言う。

新聞を取ってきて、新聞を読む。

以上はフルコースであり、何かが抜けていることもある。

今日は生理2日目なのでがんばらないということで、

顔のストレッチも蒸しタオルもワセリンも省いた。

ヨガマットではなく前日から敷かれていた座布団の上でドラマを1本観て台所に戻り

お腹が減ったので食パンを焼いてバターを塗って

目玉焼きを焼いてパンに載せて

はちみつもすくってパンに載せて

コーヒーを淹れてパンを食べた。

それからまた小さい部屋に戻り

もう1本ドラマを観た。

そんな日曜日の朝。

これから夫におはようを言いに行きます。

その前に、あなたへ

おはようございます。